こんにちは、ガチな女性トレーニーのマムです。
今回も恒例の？チートデイの記録をしていきたいと思います。
相変わらず、心配なほど食欲が大爆発しております。
でも、週１回なら大丈夫！と怖がらずにたくさん食べることによって、その後の６日を頑張れるので遠慮はしませんよ！
ガチな女性トレーニーのチートデイ前後の体重の変化
チートデイ当日の体重・・・47.0kg
チートデイ翌日の体重・・・49.0kg
チートデイ翌々日の体重・・・46.3kg
で、今朝の体重も46.3kgでした。
ホルモンバランスによる波はありますが、ベスト体重の46kg代を維持しています。
これは、トレーニングを頑張っているだけじゃなく、ダイエット効果のある医薬品やサプリメントをがぶ飲みしていることも関係しています。
その中でも、特にダイエット効果の高いものをピックアップしますね。
現在使用中のダイエット効果の高い医薬品・サプリメントの紹介
現在使用中のダイエット効果の高い医薬品
ジャディアンス(Jardiance)
簡単に説明すると、血液中の過剰なブドウ糖を尿中に排出させることによって血糖値を下げる糖尿病治療薬です。
結果、糖が捨てられるので体重が減っていきます。240g～400gの糖を捨てるみたいです。
これは、かなり効果を感じている医薬品です。
ジャディアンス(Jardiance)の詳しい記事はこちらです
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ゾメット（メトホルミン）
ゾメット（メトホルミン）はビグアナイド系経口血糖降下剤です。
ゾメット（Zomet）は、血糖値を下げる2型糖尿病治療薬で、有効成分であるメトホルミンが、筋肉での糖の利用を高めたり、肝臓で糖をつくるのを抑えたり、小腸からの糖の吸収を抑えたりと多様な作用によって血糖値やHbA1cを改善してくれます。
これも、痩せるとされている医薬品です、が、ジャディアンス(Jardiance)よりはダイエット効果は緩やかだと思われます。
しかし、血糖値スパイクを無くす効果がもの凄く、普段使いにはもちろん、チートデイの眠気防止には最適です！
たくさん食べた後の眠気やダルさが無いんですよ、マジで。
他にもアンチエイジング効果や延命効果もあるので、かなりおすすめの医薬品です。
詳しいゾメット（メトホルミン）の記事です
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現在使用中のダイエット効果の高いサプリメント
L-カルニチン
言わずもがな、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素です。
これで、かなり減量が加速しました。今はトレーニング前に2000mg摂取しています。
L-カルニチンの詳しい記事はこちらです
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エピガロカテキンガレート（EGCg)
こちらは緑茶に含まれている成分です。
脂肪燃焼効果は超強いです。トレーニング前に摂取しています。
エピガロカテキンガレート（EGCg)の詳しい記事はこちらです
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チートデイに食べた物たち
さて、本題のチートデイに食べた物の紹介です。
早朝食です。4時から食べてます。
この日の朝は止まらなかったー。
総カロリーを計算しておけば良かったですね。
6000kcalは余裕で超えてますね。幸せでした。
食べた物、少し紹介していきますね。
ローソン モアホボクリーム 200円（税込）
激うま！
もう、名前の通りほぼホイップクリームでした。
生地が薄いのでこぼれそうになり、ずるずるすすってだべる感じでした！
生クリームと練乳入りのミルククリームのバランスが最高です。1個では足りません！
ローソン CUPKE とろけるクリームの苺ショート 315円（税込み）
ショートケーキ好きなので、美味しかったです。
特筆すべき点はないかな？普通に美味しい、って感じです。
セブンイレブン キャラメルバスクチーズケーキ 267円（税込み）
なんか、期待しすぎたのか思ったほど美味しくない。ほろほろした舌ざわり？
ノーマルなバスクチーズケーキのほうが、しっとり濃厚に感じました。
キャラメルの風味が邪魔に感じ、ホイップかけて食べちゃいました。
サザエ食品 十勝おはぎ
これ、一番です。優勝！
有名なサザエ食品の十勝おはぎ、初めて食べました。
お取り寄せなんで、冷凍から解凍して食べたんですが、それでも超美味しい。
ずっしりした半殺しのもち米、ちょうど良い甘さに塩味が少し効いたあんこ。
止まらなくなり、6個続けて食べちゃいました。
ブルボン チーズジャガ
これは止まらない美味しさでした。
ポテトチップスをブラックペッパー入りのカマンベールチーズがコーティングしています。
また、買う！
って感じの早朝食でした。
その後筋トレをして朝食でしたが、早朝食べ過ぎてあまり食べれませんでした。
筋トレ中も、出てくるかと思いました。
筋子ご飯
10時のおやつ。要らないほどお腹いっぱいだけど。
亀田製菓 通の焼き海老
これ、子供たちが大好きなおやつです。
クセになるおいしさ。エビの風味が強いです。
昼食は適当にうどんを食べました。
冷やしたぬきうどん
お腹がこなれてすっきりしたので、午後のおやつは定番のスナックなどをムシャムシャ食べました。
夕食はふるさと納税での返礼品の雲丹をいただきました。
うに丼
今日一番です。
美味し過ぎるー！！
食後のデザートです。
バナナとアーモンドで隠れていますが、下のヨーグルトは【ガラ】です。
前回のチートの記事で紹介している、激ウマギリシャヨーグルトです。超おすすめ！
前回のチートデイの記事です
↓
あー、今回のチートデイはヤバかったです。
10000kcal超えたなー。
幸せだけど、次の日のダルさが酷かったです。
ちょっと、ゾメット（メトホルミン）とジャディアンス(Jardiance)の作用を完全にかき消す量を食べてしまいました。
次回はお腹いっぱいになり過ぎないように食べようっと。
では、またね！
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